夏天很容易饿的原因有新陈代谢旺盛、消耗过大、精神紧张、疾病导致、药物因素等。
1、新陈代谢旺盛:新陈代谢旺盛后,患者胃肠道蠕动加快,食物的消化吸收功能也加快,导致患者吃饭以后,没有多长时间就出现饥饿,患者不要过于紧张,这是正常的生理反应,吃些东西就可以缓解。同时适当多喝水,可以提供体内新陈代谢所需要的能量。2、消耗过大:如果近期参加太多的运动和做重体力劳动,身体会消耗大量卡路里,容易导致饥饿和食欲大增。3、精神紧张:过度精神紧张、焦虑和压力也可能导致消化功能亢进和食欲增加。4、疾病导致:如果有甲亢、糖尿病患者,由于体内内分泌紊乱,肠道蠕动加快,容易引起饥饿,增加食欲。5、药物因素:如果服用促进消化的药物和增强胃动力的药物,也会导致食欲大幅增加。
患者平时要避免辛辣刺激、生冷食物,以免造成胃肠道不适,还要减少咖啡、浓茶、可乐等饮品摄入,以免导致心跳过速,加重病情。其次,注意休息,保证充足的睡眠,多饮水,多排尿,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含营养的食物,积极运动锻炼增强体质。另外,注意劳逸结合,避免长跑、游泳、爬山等剧烈运动,保持良好的作息习惯。日常注意保暖,预防感冒,增强抵抗力。此外,应定期监测血糖,充分了解自身血糖情况,还要定期进行复查,在医生指导下根据病情选择合适方案,遵照医嘱,规律用药,不可随意增减药量或停药。
按疾病找