头发留长了的坏处一般有发质变差、头部负担重、很难打理、掉发以及等。
1、发质变差。头发的生长需要足够的胶原蛋白、维生素等营养物质，头发越长需要的营养越多，如果得不到满足，就会影响发质，使头发枯黄容易断裂、开叉。2、头部负担重。头发也有重量，如果患者的头发长度超过一米，会对头和颈椎形成一种慢性压迫，也不利于健康。而且很多长发女性有这种感觉，头发扎起来时，会有一种头皮被扯住的感觉。其实这也是在提醒要剪头发了。3、很难打理。长头发不管是清洗，还是梳理都很麻烦，洗了后半天吹风都吹不干，冬天还容易感冒。4、掉发。患者头发越长，掉的头发就会越多。患者需要每天用各类营养素护理，营养摄取不足，头发就会出现严重掉发的情况。5、很难设计发型。一般这些头发超长的女性出门，随意的将头发挽起来，或者直接披散着出门。对于女性挽起来的时候对头皮是种负担，披散如果有吹不完的大风，那么出门一次，对于身后的人都很不友好。
建议女性平时注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩。女性应多吃含有蛋白质的食物，补充适当的微量元素、维生素、氨基酸等，有利于头发快速生长，可以吃一些调理血气的食物，也可以直接按摩头皮，促进头皮血液循环。女性要按时休息，减少一些工作和生活的压力，保持良好的心情，远离各种不良情绪，不要经常烫头发，可以用有机精油护理头发，按摩头皮。
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