月经来前一周左右会有下腹坠痛、情绪不稳定症状、嗜睡、乳房疼痛等症状。
1、下腹坠痛。因为女性月经是一种子宫内膜脱落的表现，所以在月经来之前时，子宫内膜已经开始准备脱落，这时就会造成轻微的下腹坠痛感。有部分女性这种症状不是很明显，也有部分女性就会明显感觉到疼痛。2、情绪不稳定。因为女性在月经到来时，体内的内分泌会产生巨大的变化，体内的雌性激素也会上升，这时女性就容易情绪化，容易生气，还有一部分女性会持续性感到烦躁。3、嗜睡。女性来月经会消耗身体能量，所以在来月经之前，女性会变得很容易累，每天都很难起床，变得越来越嗜睡。4、乳房疼痛。乳房疼痛也是很常见的经前症状表现，这种症状表现一般见于青少年。但也有部分年纪较大的女性会出现乳房疼痛感，这种疼痛和身体激素有很大的关系。女性来月经时要注意放松心情，在来月经前期，女性会感到烦躁易怒，这时要放松心情，不要被情绪控制，当情绪变得稳定后，身体激素也会趋于正常。女性可以补充矿物质和维生素，月经会导致身体流失大量的铁元素，所以在月经前要注意补充矿物质和维生素，提高身体的体质。保持规律作息，保持规律的作息可以使月经按时到来，否侧有可能会推迟月经。
建议女性在饮食上注意多吃瓜果、蔬菜，均衡合理膳食，不要吃太多辛辣、刺激的食物，注意保暖，避免受凉。女性要避免熬夜、劳累，尽量不做重体力劳动，保持心态平和稳定。
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