腿上磕的黑紫色一般可以通过冰敷冷敷、温疗、药物治疗、熟鸡蛋疗法或香蕉皮疗法等方式来缓解。
1、冰敷冷敷，通常在患者腿部出现磕的黑紫色，可以给予冰敷或者冷敷，从而压迫伤口进行止血。脚部磕的黑紫多数为局部小血管破裂而形成小血肿，消除血肿主要的方法是给予压力进行压迫止血。2、温疗，如果伤口超过一天后可以采用温疗的方法，如敷温敷贴、艾灸，或者采用栀子粉调成的膏药或调制的膏药进行外敷，都有利于腿部血肿的吸收。如果腿上黑紫范围较大，患者需要减少走路和运动，以防自身性的损伤和伤口愈合。3、药物治疗，患者出现腿上磕的黑紫色，可通过药物进行治疗，如遵医嘱局部使用如意金黄散调和外敷等，有助于改善局部皮肤症状，促进病情恢复。4、熟鸡蛋疗法，煮熟的鸡蛋剥皮，然后趁热的时候在黑紫的地方进行来回的摩擦。每次十五分钟即可，能够让黑紫快速消除。5、香蕉皮疗法，将香蕉皮切成小块放在黑紫的部位十分钟左右取下即可，每天进行2次左右。还可采用香蕉皮对黑紫的部位进行按摩，也可以起到消除黑紫的作用。
建议患者在生活中保持饮食清淡，注意避免进食过于辛辣、刺激性食物，如火锅、烧烤、辣椒等，尽量不吸烟、不饮酒，适当增加肉、蛋、奶等营养丰富食物的摄入。多吃绿色的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素c，维生素c可以加快黑紫的吸收和恢复。如果症状持续不见改善，应及时前往医院进行进一步治疗，以避免延误病情。
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