月经期拉肚子是否正常需要根据原因来决定。
拉肚子也叫腹泻，腹泻是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。如果是因为月经期间分泌前列腺素，而导致肠道平滑肌收缩引起腹泻，这种情况腹泻症状比较轻微，多数属于经期正常现象。随着月经期逐渐结束，腹泻也会缓解。如果经期拉肚子是由于感染胃肠道疾病，或者受凉而引起胃肠型感冒，导致的腹泻症状。这种原因引起的腹泻比较严重，甚至还会伴有不同程度的腹痛、恶心、呕吐等。如果月经期出现腹泻的症状，可以口服蒙脱石散止泻治疗。如果同时合并发热，需要就诊检查粪便常规排除细菌性痢疾，不可以盲目止泻治疗。需要及时化验便常规等相关检查，明确病因后，积极治疗。
月经期间不仅要注意保暖，同时在饮食方面也要有所选择，尽量不要吃过于生冷和辛辣的食品，否则不仅会出现拉肚子的问题，也可能会导致女性出现严重的痛经症状。同时在经期多穿衣服，让身体处于保暖的状态，可以适当地多喝热水，也可以通过喝红糖水的方式补充体内所需的能量。还可以热水泡脚，经期女性很容易受凉而引发拉肚子。在经期不妨用热水泡脚，帮助促进体内的身体循环，调节肠胃功能，缓解腹泻。不过泡脚的水温不要过高，同时泡脚时间也不宜超过半小时。
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