自己按摩出前列腺液，患者可以侧卧在床上，双腿弯曲，手指沾一些润滑液，轻微地进入肛门5厘米处，尝试触摸前列腺位置，进行绕圈式轻微的按摩，切记不能加重手法，容易导致直肠壁受损或者出血。
前列腺液由前列腺分泌物产生，是精液的重要组成部分。前列腺是男性生殖系统中最大的副性腺，前列腺液的分泌量占精液的1/10-1/3。可以保护和增强精子活性，润滑尿道。另外，前列腺炎还具有促进受精卵形成、促进精液液化、提高精子存活率和改善性生活质量的生理功能。正常前列腺液为乳白色浆液性液体，正常日分泌量约0.5～2.0ml，富含脂质，其中磷脂占65%，主要为卵磷脂。在前列腺炎的情况下，前列腺液变黄并含有絮状物，白细胞增多。前列腺液检查的高倍镜视野中白细胞数超过10个。上皮细胞增多，卵磷脂小体减少。当感染严重时，显微镜下可以看到大量白细胞和上皮细胞，也可以看到不同数量的红细胞。卵磷脂小体显著减少。在滴虫性前列腺炎的显微镜检查中也可以看到滴虫。
患者平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，否则会引起前列腺反复充血水肿。多吃含粗纤维的蔬菜或者水果，有助于前列腺激素水平的平衡。另外，规律生活，避免久坐，对于特殊职业，也要加强运动。最好戒烟、戒酒，平时可以做前列腺的松弛、收缩运动。其次，前列腺充血以后里面的淤积的炎症组织或者坏死的组织，甚至激素长期刺激会引起激素的失衡，可能会引起前列腺上皮细胞发生变化。因此对于有前列腺疾病的患者，最好不要长期骑自行车或者坐很软的沙发，建议坐比较硬的板凳，减少前列腺的受压。
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