月经第几天最疼，每个人的体质不一样，因此疼痛程度、时间都会不一样。
月经是伴随着卵巢周期性的变化，而出现子宫内膜周期性的脱落及出血，称为月经。规律性的月经周期，是女性生殖功能成熟的一个重要标志。正常月经具有周期性，一般女性月经周期是21-35天，平均28天。女性月经期一般是3-7天，平均5天。一次月经的失血总量称为经量，正常是20-60ml。月经是女性正常的生理现象，经期一般没有特殊症状，有的女性可能会出现下腹部或者腰底部不适，少数女性可能会有头痛及轻度神经系统不稳定的症状，一般多数不需要特殊治疗。一般来说经期出现疼痛的症状，大约会持续疼痛2-3天的时间，但往往由于每一个患者的体质以及具体的病情都不一样，有时有的人会半天到一天左右的时间就能够好转，但严重的也可能持续到3天到4天的时间。建议患者一定要保证良好的饮食习惯以及生活的习惯，要避免接触寒冷潮湿的环境。在饮食上不能吃辛辣刺激寒凉的食物，也不能喝凉水以及刺激性的饮料，可以多喝一些红糖姜水。另外一定要多注意休息，保持愉悦的心态。在疼痛时可以使用中医的针灸，热敷以及按摩等理疗的方法来进行调理来缓解患者疼痛的症状，促进患者尽快恢复。另外经期结束后一定要去正规医院进行详细的检查。
月经期间要注意保持局部的清洁、卫生，不能够进行性生活，不能够进行盆浴、游泳等。其次，在饮食上需要注意多吃温热、容易消化的食物，尽量选择吃温热的粥、汤之类的食物，可以多喝一些姜红糖水，尽量避免吃生冷、寒凉、辛辣、刺激性的食物，不能喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品。
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