孕晚期没必要吃dha。
服用dha最大的功效就是帮助视网膜神经发育和脑神经发育，这两者的神经发育直接关系到胎儿的视力和智商，所以dha也是很多妈妈们的首选，也有不少奶粉当中也会加入dha无论是孕妇奶粉还是dha的补充剂，孕妇都应该在孕中期就开始按时服用。到了孕晚期服用dha，通过胎盘来让孩子吸收营养的可能性比较小，建议孕妇还是从孕中期就开始服用，因为孕中期也是孩子发育最为迅猛的时期，这个时候给胎儿充足的营养，也会使各方面发育的更好更健全。到了孕晚期，胎儿发育神经的黄金时机已经过了，到了孕晚期大部分时候是在完善心肺功能以及皮肤组织，所以在孕晚期如果再来补dha的话，对于孩子的功效是比较小的，大部分的保健功效会作用于孕妇的身上。
有的孕妇整天不活动，而是坐着或者躺着床上看电视，这样的话孕妇不仅容易出现失眠的症状，而且容易仅起下脚浮肿，因此孕妇一定要根据自己的身体状况而进行运动。像散步就是一种不错的运动，孕妇可以在家人的陪同下进行运动。孕妇晚上睡觉的时候要注意不要采取仰卧姿势，而应该采取左侧卧的姿势，孕妇在晚上睡觉以前可以用热水泡泡脚，这样可以促进身体的血液循环，这样的话孕妇就能尽快入睡。孕妇在孕晚期的时候，如果保持一个姿势太久，肚子就会出现变硬以及肚皮变紧的情况。这种症状被称之为假性宫缩，出现假性宫缩的时候，孕妇一定要注意放松，不要摸肚子。
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