夏天腋下总出汗可以通过调节饮食、使用止汗剂、局部按摩、清理腋部毛发等方式来缓解。
1、调节饮食：不要吃太多辛辣刺激的东西，尤其是洋葱等会产生气味的东西，当身体代谢时，汗液会产生难闻的气味。牛奶、豆制品、虾皮、海带、鱼、骨汤、绿叶蔬菜等富含钙的食物应该多吃。2、使用止汗剂：在炎热的日子里，体味特别严重，出汗也很多，可以考虑使用止汗剂，止汗剂中的成分可以阻断产生汗液的汗腺导管，帮助分泌细胞萎缩，具有杀菌消毒的效果。基本上每天一次，如果情况严重，可以使用两三次，但不要太多次。3、局部按摩：将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟，穴位局部出现明显酸痛感，再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟，穴位局部出现轻微酸胀感，复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处，注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉。通过以上按摩可以减少汗腺分泌，减少出汗量。4、清理腋部毛发：患者可以清理腋部毛发，防止毛发旺盛使腋窝温度过高，造成出汗频繁。
夏天天气炎热出汗很正常，出汗多时要及时给身体补充水分、盐分，以免导致电解质失衡，平时也要注意饮食上的清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，一日三餐定时定量，千万不能暴饮暴食，采取少量多次喝水的原则。大量出汗的情况下不能立即洗冷水澡，皮肤接触到冷水刺激时，毛细血管会突然收缩，这时大量血液会回流心脏，使心脏负担加重，出现头晕、心慌等症状。
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