哺乳期尽量不要喝姜茶。
姜茶的功效与作用：1、活血散寒：红糖姜茶可以促进血液循环和驱寒。因为生姜可以用来缓解症状，所以主要用来缓解风寒。对风寒引起的鼻塞、流鼻涕等症状有一定疗效。用姜和红糖冲泡的姜茶可以促进血液循环和驱寒，有可能回导致流产。同时，喝红糖姜茶也可以增强身体对病毒感染的抵抗力。此外，红糖姜茶还可以有效缓解胃寒引起的不适。2、缓解痛经：红糖姜茶可以缓解痛经。生姜味道辛辣，性质温和，而红糖性质温和，味道甘甜。两者都能驱寒。适合体质寒冷的人，如手脚冰冷、怕冷等。常用于缓解宫寒引起的痛经，对暖宫有很好的作用，使经血通畅。3、预防贫血：预防贫血可以用红糖姜茶来治疗。由于红糖含有大量铁，铁可以形成血红素，增加血红蛋白的含氧量，而红糖水可以为人体提供铁，对防治缺铁性贫血，缓解贫血引起的各种不适症状有很好的效果。4、补充能量：红糖姜茶可以补充能量。因为经常锻炼或长期生病会消耗太多体力和能量，可以喝一些红糖姜茶来补充能量和增加血容量。特别是对于产后孕妇，由于失血过多，可以喝一些红糖姜茶，这对产后身体恢复和宫缩有很好的效果。
哺乳期首先应该注意饮食，因为营养需求是乳汁的重要基础。增加营养，让乳汁更有营养，有利于婴儿生长发育。如果营养跟不上，很有可能影响了乳房的泌乳，会出现乳量减少，乳汁营养不够，甚至断奶，这样会严重影响婴儿的生长发育。
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