来月经喝生姜红糖水可以帮助女性缓解贫血的症状，还可以帮助女性缓解痛经，提高免疫力。
女性在大姨妈期间，身体的抵抗力和免疫力比较低下。由于激素水平会发生明显的改变，盆腔也是充血的，女性在经期往往会出现痛经的现象。女性在姨妈期间适当地可以喝一些红糖水，作用有以下几点：第一，因为红糖里面含有丰富的铁元素，可以弥补月经期的女性大量流失经血，从而造成铁元素的缺乏。还可以预防或者治疗女性贫血的发生。第二，红糖具有活血化瘀的作用，可以促进子宫收缩，促进宫腔内的经血尽快地排除，中医上通则不痛，不通则痛，就可以缓解痛经的发生。第三，红糖可以提高女性的抵抗力和免疫力，可以使女性缓解各种经期的不适症状。
月经期需要注意保暖、均衡饮食、生理卫生、避免同房等。1、注意保暖：月经期间应注意腹部保暖，不要着凉，以免增加女性经期不适症状。2、均衡饮食：月经期应注意饮食营养均衡，忌食生冷、辛辣刺激性食物，如烧烤、冰淇淋、酒等。3、生理卫生：月经期间应保持外阴清洁卫生，勤换内衣、卫生巾，避免引起生殖器官感染。4、避免同房：月经期间宫口是开放的状态，子宫内膜是有创面的，同房有可能导致阴道炎、宫颈炎等疾病发生。因此，月经期间不建议同房。5、保持愉快的心情：患者可以做些自己喜欢的事，例如出去散步来转移注意力，缓解疼痛。经期如有身体不适症状，建议及时就医，完善相关检查，在专科医生的指导下积极处理。
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