孩子饭后一般间隔半个小时以上再睡觉。
饭后睡觉主要有以下危害，会导致消化不良，饭后，食物仍在胃里，需要用胃部研磨以帮助消化。如果孩子饭后上床睡觉，消化功能可能会下降，时间长了，可能会感到饱胀。可能还会导致反流性食管炎，对于食管功能较弱的孩子，可能导致胃食管反流病。一般来说，人是直立，食物可以通过蠕动功能向下排空。如果在饭后睡觉并平躺，贲门的松弛可能会导致胃或十二指肠的内容物回流到食管，这可能会导致长期的反流性食管炎。在严重的情况下，孩子也可能有咽部不适，呛咳，甚至慢性咳嗽。许多孩子喜欢饭后睡觉，事实上，正是由于脑缺血缺氧的变化促使孩子上床睡觉。首先，饭后1到2小时胃肠道的血液供应增加，但大脑的血液供应减少。因此，可能会出现嗜睡。然而，如果孩子在这个时候睡觉，会使大脑处于缺血和缺氧状态，这很容易导致中风，这是饭后立即睡觉的危险之一。此外，当孩子饭后立即入睡时，身体和别的器官会减慢新陈代谢，减少能量消耗，容易肥胖，尤其是腹部肥胖，这意味着更多的脂肪会积聚在腹部。还会导致胃排空缓慢和消化不良，会导致胃食管反流，因为进食后，胃的内容物增加，胃内压力增加。如果喷嘴关闭不严，胃酸会流回食管，形成胃食管反流病。这意味着孩子不应该在饭后立即躺下睡觉，而应该进行一些轻微的运动，当然，不要剧烈运动，一般建议在饭后躺下来睡半个多小时。
建议孩子在日常生活中，适当地进行运动，增强身体抵抗力，清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。
按疾病找