如果不吃母乳，一般需要1-2周的时间来恢复回奶，这时乳房才会不再有胀痛。
在回奶期间要多注意饮食和各个方面。乳房胀奶时，不能用手挤压，也不能让孩子继续吮吸，以免刺激胸部，导致乳房持续分泌乳汁，影响回奶。平时可以多喝一些富含营养的汤水，避免回奶的时间过长，可以多喝一些生麦芽来促进回奶。如果奶水比较好，回奶困难，可以服用维生素B6，也可以服用溴隐亭等。如果乳房胀痛比较严重，可以使用硫酸镁热敷。回奶的时间与个人的体质有很大关系，一般在一周左右乳汁分泌会明显下降，一般一个月左右就会恢复正常。为了加快回奶的速度，减少痛苦，要避免和宝宝有任何的接触，也不能让宝宝触碰、吸吮乳房，平时要少喝鸡汤、鱼汤、小米粥等。另外，平时要注意控制饮水，如果出现轻微口渴、水分少的情况，有利于回奶，乳汁分泌不易，回奶后可以完全恢复正常，这样可以缩短回奶周期，减少痛苦，一般在一个月左右回奶完毕。在回奶的过程中，不要让乳房受到外伤、外力的冲击，否则会导致乳房发炎。平时要注意饮食，少喝有营养的汤水，要吃得清淡。回奶有困难的时候可以用药物来恢复。可以使用热水袋来缓解疼痛，让奶汁慢慢流出。尽量避免用手挤压，以免在排乳过程中，刺激到乳房再次出奶。如果病情比较严重，可以去医院做退奶针，退奶的速度非常快，而且很容易起作用。
建议患者在医师指导下进行回奶，日常饮食清淡，作息规律。
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