如果出现胀痛，可以用吸奶器吸出乳汁，这样可以减轻胀痛，但是一定要避免频繁地吸奶器吸奶，以免吸得太多，导致回奶失败。
回奶胀痛是因为乳汁排出受阻造成的，可以使用温热的毛巾，从乳房的根部按摩到乳头，并且要注意饮食上的控制，如果情况比较严重的话，可以通过麦芽茶来补充牛奶，或者是大量的维生素B6。回奶过程中如果出现胀痛，可以用热毛巾对乳房进行热敷，然后用手指按压乳房，尽可能地将肿块揉碎，将积乳中的乳汁排出，这样可以减轻回奶时由于积奶导致的乳房胀痛。胸部疼痛剧烈，伴有发热，可能是急性乳腺炎，可以口服头孢类、清热去火的药物进行治疗，同时可以口服硫酸镁进行局部热敷。在回奶的一周之内，可以通过喝大麦芽煮水来降低乳汁的分泌，防止乳汁在乳房中堆积，减轻乳汁积聚造成的乳房胀痛。在回奶的时候，最好不要吃一些油腻的汤类，这样可以减少乳汁的分泌，促进回奶。如果乳房胀痛明显，可以挤出一点，但不能全部挤空，也不能让孩子再次喂奶，可以在一定程度上缓解回奶时乳汁淤积造成的胀痛，还可以预防乳腺炎症。同时还可以佩戴合适的文胸，帮助胸部抬升，缓解症状。
在回奶的时候一定要注意乳房的局部是否有红肿热痛，一般是可以挤出乳汁，但如果是由于乳腺炎症引起的肿痛，应该及时就医诊治，日常饮食注意清淡，补充新鲜水果蔬菜，适当进行运动，增强体质。
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