生姜花椒泡脚是为了去湿气，泡脚者对姜、花椒不过敏，可以天天泡。生姜和花椒是常见的调料，也是中药，都是温性的，有散寒除湿的功效。生姜归肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止呕的功效。花椒归脾、胃、肾经，具有温中止痛的功效。如果出现四肢冰冷、手脚冰凉等症状，或者需要长时间浸泡在水中，或者生活环境寒冷潮湿，可以每天用生姜、花椒泡脚，散寒除湿。如果外感风寒，还可以用生姜、花椒泡脚，以解表散寒。如果出汗、口渴、身强体热，则不宜两者并用泡脚。
生姜加花椒泡脚是可以去湿气的。生姜和花椒都是温热性质的中药，都可以温中散寒。两者一起用，可以加强温中的作用，但是泡脚的时候时间不要过长，温度不要太高，以脚部微红，面部微微出汗，就可以。时间太长，会导致下肢血流量增加，造成其他部位的缺血。比如老人，甚至会因为缺血而出现晕厥的情况。另外花椒的刺激性比较强，泡脚的时间如果太长，对身体也是有害的，会造成不利影响。除了泡脚以外，湿气重的，还可以采用食疗的办法，比如吃一些薏米煮粥，煲山药汤等，这些都是很有好处的。
应注意尽量避免处于阴冷、潮湿的环境，应减少摄入对脾胃存在刺激的食物，如过于肥甘厚腻、辛辣刺激的食物。饮食上要以清淡为主，可以摄入红小豆、莲子等具有健脾利湿作用的食物。生冷的寒性的食物不要多吃。在日常生活中需加强运动，通过规律运动、排汗等方式，促进体内湿邪的排出。
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