晚上睡觉感觉一直在做梦，感觉像没睡着，这种情况属于睡眠轻浅，是睡眠障碍的一种表现。
睡眠障碍是指睡眠至觉醒过程中的各种功能障碍。临床上引起睡眠障碍的原因有很多，包括心理因素、环境因素、身体疾病、药物因素、生活习惯、年龄因素等。患者通常有两种形式的过度睡眠或失眠。有时还可能出现梦寐以求、头晕、疲劳、梦游、睡梦中说话等症状。如出现失眠、白天睡眠过多等症状，应及时就医。一般情况下，医生会先对患者进行体检，然后需要进行血常规检查、血电解质、血糖、尿素氮、脑电图、脑CT、夜间多相睡眠图记录、多相睡眠潜伏期测定等检查。这种睡眠障碍，睡眠时间并无减少，只是睡眠觉醒节律发生了改变，与多种因素密切相关，部分疾病，例如抑郁或焦虑等精神因素可能会造成患者出现睡眠轻浅；失落、孤独、思想或生活工作等方面压力巨大，造成思虑过多，精神过度紧张，也可能会出现睡眠轻浅，睡醒后不精神；晚餐过多或过少，睡眠前饮用咖啡、茶水、吃零食、吸烟和饮酒等不良的生活习惯，也可出现上述症状。长期睡眠障碍可影响大脑思维，及时纠正，综合治疗，纠正诱发因素，才能从根本上改变上述情况的反复发生。
睡眠障碍患者在生活中应注意如果睡眠障碍，应尽快就医，并根据具体病因和严重程度选择治疗方案，因为延迟时间越长，症状越严重，容易产生并发症。平时，应该保持良好的态度和稳定的情绪，工作与休息相结合，不要有太大的精神压力。要保持规律的生活习惯，不要经常熬夜，防止生物钟紊乱的发生。睡觉前不要太激动。不要吸烟、喝酒或喝碳酸饮料。注意改善恶劣的生活环境，避免噪声污染。
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