男人45岁可以生孩子。
男性最佳生育年龄在25岁到45岁期间，部分生育能力可持续终生。一个人的生育能力有多大通常应该根据身体状况和精子质量来确定。具体内容如下：1、男人的身体状况。如果一个男人从青春期开始就有遗精，并且身体状况良好，通常生育能力会保持不变。然而，当男性没有男性特征时，身体状况就不是很好，生育能力通常只会迅速下降。2、精子质量。当男性拥有良好的精子质量和高活力时，通常具有生育能力。但是，如果男性精子质量不是很好，活性不是很高，通常生育能力维持在30岁左右，可以及时用左旋肉碱、辅酶Q等药物治疗。此外，如果想提高男性生育能力，可以在饮食中吃枸杞、韭菜等食物，以确保精子活动。也可以进行适当的锻炼以保持男性生育能力。男性的生殖能力，即男性使其配偶怀孕的能力，以及年龄，因人而异。从理论上讲，男性通常可以产生精子，具有一定的勃起功能，性交和生殖能力，生育能力会一直到老年。然而，个体差异相对较大。相当多的患者到60岁时激素水平会相应下降，勃起能力和精子生产能力也会下降。如果要准确判断男性的生育能力，可以进行激素水平检测和精子质量分析，并作出综合判断。不能一概而论，而是分析具体问题。
男性的生育能力不好需要注意，首先充足而规律的性生活不仅有利于男性保持良好的性功能，而且可以提高自然妊娠的成功率。想要自然怀孕的夫妇应该每3到4天性交一次。其次要适度的体育锻炼，男性应进行适度的体育锻炼，每天锻炼半小时至一小时，如慢跑或快走，以增强体质。但不要太累，因为太剧烈的运动会使男性激素分泌紊乱，免疫力下降。
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