半月板损伤怎么疗养需要根据半月板损伤的程度来决定。
半月板损伤是指半月板因旋转力、挤压，半月板病变等因素引起的半月板破裂。其特点是膝关节疼痛剧烈、无力伸直，肿胀，这是膝盖最常见的损伤之一。经积极治疗，总体预后良好。对于不能保守治疗的半月板损伤，应尽早手术，尽可能保留半月板。半月板成形术优于切除术，关节镜手术是最流行的选择。半月板急性损伤时，可用长腿石膏支架固定4周。有积血的患者可以在局部麻醉下泵出，然后用绷带加压包扎。疼痛缓解后，可以锻炼股四头肌以避免肌肉萎缩。如果症状无法消除，应考虑手术治疗。如果患者有半月板损伤，能否得到良好的维护主要取决于半月板损伤的程度。如果患者半月板受损一次，可以通过疗养恢复。如果患者半月板两次受损，一些患者可以通过疗养恢复。如果患者半月板三次受损，则无法通过疗养恢复，因此，在患者半月板三度损伤后，有必要进行微创膝关节镜半月板缝合或修复手术，以促进半月板损伤的恢复，从而恢复膝关节正常的屈伸和应力活动，恢复患者的正常生活和工作。
避免可能加剧膝盖疼痛的活动，运动时穿戴防护设备。术后6小时无恶心呕吐，应食用清淡易消化的食物，避免胃肠道反应。第二天，可以进入富含钙和高蛋白、高维生素和高热量的食物，如牛奶和鱼、肉和水果等，保持丰富的营养，增强身体抵抗力。膝关节过度磨损和跑步可能导致半月板损伤，适当的运动和运动中使用护膝将有助于减少半月板损伤的发生。
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