吃大蒜没有治疗便秘的作用。大蒜性温、味辛，如果过多吃大蒜，很容易会导致上火，加重便秘症状。而且大蒜本身也没有润肠通便的作用，所以不能够治疗便秘。但是，有很多的食物其实是能够辅助治疗便秘的，例如香蕉、芹菜、菠菜、生菜等。其中含有大量的水分、维生素以及纤维素，能够增加粪便的水分和体积，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。但如果便秘比较严重，单纯靠调整饮食是不够，需要配合药物治疗，例如复方芦荟胶囊、乳果糖等，主要是起到润肠通便的作用，促进大便的排出。
针对便秘，一般会采用以下方法治疗：1、药物治疗：容积性泻剂起效慢而副作用小，安全，对妊娠期便秘，轻症便秘有较好疗效，润滑性泻剂能润肠壁，软化大便时便易于排除，使用方便。主要有溶性纤维素，如果胶、车前草、燕麦麸等。2、对症治疗：如粪便硬结，停滞在直肠内肛门口处，或患者老年体弱排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法治疗。3、手术治疗：若为结肠，传输功能障碍型便秘，病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果存在争议，选择一定要慎重。4、其他治疗：生物反馈疗法可用于直肠肛门，盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗效较好。
注意要多喝温水、蜂蜜水，避免大便在肠道内缺水导致干燥，而影响肠蠕动。减少高蛋白食物的摄入，如蛋、奶、鱼、虾等，多给予温软、清淡、易消化的食物。多进食温软的蔬菜、水果以及含膳食纤维比较多的食物，避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，避免浓茶、咖啡、酒精、可乐、巧克力等不良刺激，避免暴饮暴食，要少食多餐、细嚼慢咽、增强运动、促进胃肠蠕动功能。
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