运动后会出现身体发冷的情况，主要是因为皮肤散发热量、自身阳气不足、内热过强等原因引起。
1、皮肤发热：出汗后，身体会有一种冰凉的感觉，可能是正常的现象，因为出汗会导致体内的阳气流失，导致体表不能得到温暖，从而导致身体发冷，另外，在激烈的锻炼之后也会发生身体发冷的情况。
2、自身阳气不足：人体阳气不足，会出现虚汗，出现身体发冷。四肢发凉、身体发凉、怕冷等是阳虚的表现，可能是由于不注意保暖、食用过多的寒凉食品导致。调理阳气的药物有桂附地黄丸、金匮肾气丸、补中益气丸等，具有调节阳气的作用。其中桂附地黄丸是由六味地黄丸加味组成，主要成分有肉桂、制附子、熟地黄等，患者需要在医生的指导下进行用药。当患者出现腰膝酸软，肢冷尿频等症状，需要及时到医院进行诊疗，在日常生活中还可以多吃一些辛辣的食物，比如韭菜、榴莲等。另外，运动也是提高阳气的好方法，尤其是有氧运动，可以让阳气旺盛，促进身体的各项功能。
3、内热过强：如果体内有太多的内热，会让体内的阴气被排斥在体表，从而引起身体发冷。临床表现为口渴多饮、大便干燥、小便黄赤、舌红等。患者可以在医生的指导下口服泻心汤、龙胆泻肝汤、泻黄散等进行治疗，平时还要调整好的生活习惯，做到早睡早起、避免熬夜、保持愉快的情绪，可以进行有氧运动，如慢跑、游泳等，同时可以多吃一些辛辣的食物，比如莲子、苦瓜、冬瓜等，尽量不要吃姜、蒜、辣椒等。
按疾病找