阴茎越来越小与频繁地手淫和过度的性生活有关。
青春期后，阴茎不会再次发育和生长，也不会变得越来越小。如果觉得阴茎最近变小了，大多数人认为这是由于性生活过于频繁或在短时间内手淫过于频繁造成的，这将减少阴茎再次勃起时海绵体的充血，阴茎看起来很短。男性阴茎的长度在虚弱状态下为4-8cm，勃起后为7-16cm。只要是这样的价值观，对性生活没有影响，就没有必要干预或担心。对于经常有纵欲或手淫习惯的男性，建议改变不良习惯，避免长期手淫引起的性器官充血和性功能障碍。阴茎越来越小影响因素很多。如果男性肥胖，由于小腹和会阴的脂肪堆积，会影响阴茎的发育，使阴茎变小；也有一些患者的阴茎由于不规则的性生活变得越来越小、越来越薄。长期手淫或过多的性生活会导致患者肾功能受损，导致患者无法发挥足够的能量促进阴茎发育。还有一些患者由于个人营养不足，阴茎发育很短。男性阴茎与男性身高无关，但与男性营养有很大关系；如果患者自己的包皮过长，阴茎发育就会受阻，而包皮过长也会导致男性生殖系统疾病，导致睾丸炎、龟头炎等炎症。
正常成年男性阴茎在勃起状态下超过8厘米是正常的。平时，不要手淫，有适量的性生活，不要太频繁。放松，不要有压力，经常作息，加强营养，适当增加锻炼。建议放弃手淫。如果睡不着，可以吃一些镇静剂和健脑剂。睡前喝一杯热牛奶可以帮助入睡。白天，应该经常锻炼、饮食和休息，保持积极健康的心态
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