成年人出汗过多，主要是由于外虚自汗或阴虚盗汗所致。
出汗过多最常见的原因是内分泌失调和甲状腺机能亢进。甲状腺机能亢进症的典型表现是多喝多吃、减肥和易怒。一方面，应该测量成人的体温。另一方面，患者应该去医院内分泌科检查甲状腺功能的五项。同时，患者应该做甲状腺彩超来做出明确的诊断。也可能是由肺结核引起的，肺结核可导致夜间出汗。内分泌疾病、糖尿病、情绪障碍和自主神经障碍患者也可能在夜间大量出汗。在传统中医中，肾阴虚是夜间出汗的常见原因。肾阴不足导致体液无法自行防御，容易导致夜间出汗。
阴虚引起的盗汗一般可以用六味地黄药调理，如麦味地黄丸。六味地黄是滋阴的典型方剂，含有烤山茱萸肉、熟地黄、山药、泽泻、牡丹皮和茯苓，其主要功能是滋补肾阴。对肾阴虚引起的腰膝酸痛、潮热盗汗、手足发热、口干、舌红少毛、耳鸣、耳聋等有很好的调理作用。如果出汗是阴虚所致，可以用麦威地黄丸治疗，即加入麦冬、五味子，调理效果会更好，也可以用汤剂来调节阴虚引起的盗汗。汤剂在养阴的基础上，还添加人参、玉竹、女贞、墨旱莲等药物，以及漂浮小麦、五味子、橘皮、麻黄等止汗或止汗药物，对盗汗有很好的调节作用。
在出汗的过程中，人体不仅会失去水分，还会失去一些营养素，如蛋白质、钙、钾、锌、B族维生素等。如果不及时补充，可能会导致疲劳和全身疲劳，爱出汗的人可以从以下几个方面调整饮食。
首先，应该多吃富含钙的食物，如豆制品和乳制品，以及富含钾的食物，如土豆和蘑菇。其次，注意补充B族维生素，如红豆、绿豆、燕麦等粗粮。也可以吃适量的动物肝，如鸡肝和猪肝，再次确保蛋白质摄入。
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