孕妇晚期可以适当地吃李子。
李子营养丰富，含有各种维生素和微量元素、蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁和氨基酸等微量元素。适量的李子可以增加皮肤的弹性，有补血的作用。由于含有丰富的维生素，李子可以使皮肤更加细腻、有光泽和弹性，减少出血的可能性，并滋润肠道和大便。在妊娠晚期，胎儿可能在进入盆腔后压迫直肠，导致便秘。适当吃一点李子也可以缓解便秘，增加食欲，但不要吃得太多，以免损伤脾胃和腹胀。李子具有健胃消食、镇咳祛痰、改善贫血、清肝利尿、保护心脑等作用。李子味酸，可促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进胃肠蠕动。因此，李子有增强食欲和促进消化的作用，尤其是对于那些胃酸缺乏、饭后饱腹、便秘的患者。李子核仁含有杏仁苷和大量脂肪油，具有显著的利尿和降压作用，能加速肠道蠕动，促进粪便排出，并具有止咳祛痰的作用。李子中的维生素B12可以促进血红蛋白的再生。适量食用对贫血有很大好处。新鲜李子肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸具有利尿消肿作用，对肝硬化有辅助治疗作用。李子富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能有效防止血瘀，保持血液循环顺畅，降低心脏病和中风的风险。
建议孕妇在孕晚期应注意合理饮食，保证营养均衡，适当摄入优质蛋白质，减少脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大。其次，孕妇要纠正睡姿采用左侧卧位的睡姿，可以避免子宫对胎儿的压迫。此外，应注意合理运动，饭后散步、漫步等步行运动。另外要注意胎心监护。
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