体内痰湿重的症状主要为痰湿积聚的表现，如形体肥胖、身重如裹、口中黏腻或口淡、面部油脂较多、咳喘痰多等，或者关节疼痛，重者面色淡黄而暗、多汗、脉濡而滑、舌体胖等。
体内痰湿重也就是为痰湿体质，这是一种不健康的病态体质，属于中医体质调理中的一种说法。造成体内痰湿重的原因主要有贪食寒凉食物，吃东西生冷不忌。或饮食不节，经常暴饮暴食，且食物过于肥腻。又或是长期熬夜，经常加班到深夜。或者有经常涉水或淋雨的经历，致使湿邪入侵，聚湿成痰。当体内痰湿过重，主要是通过以下几种方面进行治疗和调理：1、饮食调理，在日常饮食中葱、姜、蒜等有发散的作用，可以将体内的湿气逼出来，可多吃。有些人淋雨后为预防感冒立马喝一碗热气腾腾的姜汤，驱寒祛湿的效果非常好。油炸甜腻食物要少吃，每餐不要吃太饱，过饱对脾胃伤害很大。2、运动锻炼，湿气重的人往往身体沉重、四肢无力、不想运动，结果越不运动体内湿气积累越多，造成恶性循环。时间一长，导致湿气侵入脾脏，出现各种病症。因此需要积极参与运动，既可缓解压力，还可加速新陈代谢，利于排湿。3、药物调理，痰湿体质人群普遍有咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易导致慢性支气管炎、支气管哮喘、动脉硬化、慢性胃炎、肥胖症等多种疾病。所以痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养治疗。采用有健脾胃去痰湿的党参、薏仁、茯苓、赤小豆等都有一定的祛痰湿作用。
由于痰湿引发疾病较多，所以建议最好每年定期检查血脂血糖血压，万不可疏忽。另外，平时多晒太阳，阳光照射能够振奋阳气，有散湿气的作用。湿气重的人群还可多洗热水澡，选择泡浴，让全身毛孔打开，利于散湿。
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