一上班就心慌可能是冠心病、心肌病、心肌炎等原因导致。
首先，应该考虑是否存在导致心功能不全的心脏问题，如冠心病、心肌病、心肌炎等。当工作时，会感到慌乱。这种情况也可发生在呼吸系统疾病中，如肺动脉高压、支气管哮喘和其他疾病。如果患有甲状腺机能亢进症，在工作时也会有恐慌的症状，或者最初的恐慌症状会更加明显。因此，对于工作中出现的恐慌状态，应该做一些相关检查，如心电图、彩色多普勒超声心动图、肺功能测试、甲状腺指数测试等，以明确具体原因，从而进行有针对性地治疗。上班时既焦虑又害怕，如果刚开始工作，可能是一种不适应的现象，对当前的工作环境、工作强度和工作氛围不是很适应。此外，如果上班前无事可做，最近上班时又焦虑又害怕，可能会有太多的工作压力，可能会患上焦虑症，所以需要去正规医院进行诊断和治疗。如果这种不适应是新来的，患者的神经状态可以通过心理咨询慢慢调整。随着时间的推移和丰富的工作经验，可以慢慢缓解。如果已经工作了一段时间，那么就会有这种焦虑和恐惧。如果有焦虑症，可以服用一些抗抑郁药物，如帕罗西汀和西酞普兰。另一方面，还可以开展认知疗法和行为疗法等心理治疗，以调整患者的不良认知和消极思维习惯，减轻压力，缓解内部冲突。此外，还可以通过这种放松训练来缓解紧张的身心。
应该建立更多的自信，鼓励自己。应该保证有规律地工作和休息，早睡早起，保证充足的睡眠时间，以便更加精力充沛。同时，要加强体育锻炼，提高身体素质，使身体适应快节奏的工作。
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