没有什么时候测血压最准确的说法。通常情况下，在安静状态下、情绪稳定时、排空膀胱后、运动前后的10分钟内测量血压比较准确。
1.安静状态：在安静的状态下测量血压是最为准确的，因为此时身体处于放松的状态，心脏跳动的速度也比较平稳，能够使血压数值更加准确。
2.情绪稳定：如果患者在情绪激动或者紧张的情况下进行测量，可能会导致心跳加快，从而影响到血压的正常值。因此建议患者需要保持情绪稳定，并且要避免过度劳累，以免出现不适症状。
3.排空膀胱后：在测量血压之前，患者需要注意将手上的水擦干，并且还要注意休息一段时间，等到尿液完全排出体外之后再进行测量，这样才能够保证结果的准确性。
4.运动前后：由于运动会导致交感神经兴奋性增高，引起心率增快和收缩压升高，所以一般不建议在运动前后立即测量血压。可以在运动结束后半小时左右，待机体恢复平静后再进行测量。
5.10分钟之内：为了确保测量的结果更为精准，建议最好是在静息状态下测量，而且要在测量前先静坐十分钟左右的时间，让心情平复下来，然后再开始测量血压。
除此之外，还可以通过使用电子血压计等方法来测量血压。若发现血压异常的情况，应及时就医治疗。
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