自己能感觉到心跳通常是正常生理现象、过度紧张、甲亢以及饮酒等因素导致。
1、正常生理现象：如果患者自己能感觉到心脏的跳动其实很正常，因为正常来讲，在极为安静的情况下或者在失眠的时候，就有可能听到自己的心跳的声音。2、过度紧张：心脏作为人体的重要器官，在没有剧烈运动的情况下通常不会加速。如果心跳很快，可能是由情绪因素引起的。许多人过于紧张、焦虑或害怕。此时，会出现心跳加速的症状。出现这种症状时，应保持警惕，及时消除不良情绪，避免心跳过快。3、甲亢：一些突发性心动过速的患者需要警惕甲状腺疾病。普通甲亢发生后，人体代谢加快，交感神经兴奋，容易出现心跳加快、心动过速，甚至出现恐慌、心悸等症状。如果在短时间内出现这种症状，应该尽快做甲状腺功能检查，看看是否有甲亢。4、饮酒：心跳很快，这可能是由酒精饮料引起的。人们饮酒后，酒精物质会刺激身体，容易促进血液循环，甚至高血压，进而引起心跳加快，甚至容易感觉到心跳。需要及时进行相关检查，在医生指导下使用相关药物，并结合患者检查结果和临床体征变化进行适当治疗和调整。
患者在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免疲劳，熬夜，多放松，可能导致神经衰弱、心律失常、情绪不佳等症状。如有必要，也可以到医院进行相关检查，看看是否有心肌缺血或心动过速等异常情况。如果排除器质性心脏病，只有服用滋养神经的药物才能改善有意识的心脏跳动。
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