散光不戴眼镜不会严重。
散光不同于近视和远视，散光主要来自角膜的一些不规则性，所以这种不规则性的散光不会因是否戴眼镜而改变。这与近视不同。如果一些近视儿童不戴眼镜，近视可能会很快加深。但散光基本上是固定的。角膜不规则，不易改变，这是很自然的。如果这只是一个简单的散光，戴不戴眼镜都不会改变。如果有近视和散光，近视应该用眼镜矫正，近视会恶化。一般来说，散光是角膜的不规则性，所以没有太多的外部因素可以改变这种固有的散光，所以不应该过多考虑如何逆转。也许应该首先考虑戴眼镜进行矫正。如果不戴眼镜进行矫正也没关系。不戴眼镜的散光不会恶化，但仍然建议散光患者戴眼镜矫正散光。
散光患者在日常生活中首先需要注意避免眼睛疲劳。每天面对电子屏幕的时间应该尽可能短，尤其不要在黑暗的环境中玩手机或看书，否则很容易引起眼睛疲劳。使用电脑时，应该每隔一小时休息五分钟。其次不要熬夜，这样眼睛才能完全放松。如果眼睛的姿势不合适，可能会大大增加散光。因此，散光患者需要及时调整眼睛姿势，不要形成不良习惯，在阅读或玩手机时不要躺下或躺下，不要在摇晃的汽车中阅读。建议坐直，与书本保持30-40厘米的距离。凝视会增加眼睛疲劳，容易导致眼泪蒸发和眼睛干燥疼痛的反应。提醒有散光症状的人，应避免一直盯着看，并应始终自己完成完全的眨眼动作，以尽可能减少眼睛暴露在空气中的时间，从而减轻散光。
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