剖腹产后宫缩痛怎么缓解

剖腹产一般指剖宫产，剖宫产后出现宫缩痛一般可以通过热敷、按摩等方式缓解。产后宫缩痛是在产褥期的早期，因子宫收缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛，病人通常会同时出现腹部发紧、发硬等不舒服症状。

1、热敷

首先，病人先准备一盆热水。其次，把一条干毛巾放进热水里面充分地浸湿，并拧干。接着，将毛巾对折，并置于腹部位置，热敷5分钟左右。另外，还可以接着准备一个暖水袋，然后放到腹部位置热敷10分钟左右。

2、按摩

病人保持平躺姿势，其次，病人可以用手掌心在腹部进行按摩。

除上述措施外，病人还可以通过侧睡方式改善宫缩痛症状。另外，使用暖水袋热敷时需控制水温，避免水温过高，以免引起烫伤。病人还需要注意保暖，以及避免食用生冷、油腻以及辛辣刺激的食物。