贫血和肥胖没有必然的联系，肥胖是人体脂肪过多，贫血是营养不良。
常见的贫血是缺铁性贫血，缺铁性贫血的常见原因是女性月经问题导致的每月失血引起的贫血。一些胃肠溃疡、炎症甚至肿瘤可导致长期慢性胃肠道出血和缺铁性贫血，一些接受胃手术或长期素食的患者可能会导致B12缺乏，导致巨幼细胞贫血。由于某些自身抗体粘附在红细胞膜表面，一些患者可能患有溶血性贫血，某些血液肿瘤也可出现贫血，如白血病和骨髓增生异常综合征。以及一些肝肾疾病，如肝功能损害和肾功能衰竭，这些原因与肥胖无关。
平时多进行户外活动，可以做一些缓慢的有氧运动。
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