戒烟的戒断反应通常有口干舌燥、睡眠中断和容易困倦等症状1、口干舌燥：有些人经常感到口渴，所以戒烟戒酒的人需要多喝水补充水分，这也有利于消除体内毒素的积累。
2、睡眠中断：
有些人会导致睡眠中断，这是一种痛苦的戒断症状，更为普遍。
3、容易困倦：
一旦没有尼古丁的分析化学清醒，过去吸烟的人可能会有很大的放松感。有些人觉得可以随时入睡。晚餐后小睡一会儿，增加夜间睡眠时间可能有助于解决这种情况。在戒烟过程中，多喝水，多吃水果蔬菜，经常洗个热水澡，适当运动。
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