抑郁症前兆主要体现在情绪低落、喜欢独处、记忆力衰退以及躯体症状等。
1、情绪低落：
表示无缘无故对任何事情都不感兴趣，整天闷闷不乐，很少说话，也不愿意和别人交流。
2、喜欢独处：
这表明对任何事情的反应能力都会降低，大脑不能像生锈的机器一样正常工作，常常喜欢独处。
3、记忆力衰退：
在抑郁症的发展过程中，存在一些认知障碍和记忆衰退。这通常表明记不起事情，忘记了刚才解释的内容。
4、躯体症状：
包括睡眠和食欲下降。可见睡眠时间缩短，失眠表现为早起。食欲明显下降，对任何食物都不感兴趣。建议患者多吃维生素含量高的蔬菜和水果，如苹果、胡萝卜、橘子、香蕉等。此外还需要补充鱼类、牛肉和其他蛋白质含量高的食物。
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