精神分裂症自言自语一般可以通过服用抗精神病药物、心理治疗、家庭成员的支持和帮助等方式缓解。
1、服用抗精神病药物：
对于精神分裂症患者自言自语是很常见的。如果想改善这种情况，可以服用抗精神病药物进行治疗，如传统抗精神病药和新型抗精神病药品。对幻听和幻听引起的自言自语有很好的治疗效果。其中可使用舒必利、奋乃静等药物。
2、心理治疗：
除药物治疗外，心理治疗也是一个重要方面。对于治疗师有必要与患者建立良好的关系，让患者信任，这样患者才能向治疗师敞开心扉。例如，可以讨论幻听的内容并帮助患者进行分析。
3、家庭成员的支持和帮助：
与精神分裂症患者交谈后，很可能听到侮辱、嘲笑或威胁，这会使患者感到害怕、紧张甚至愤怒。此时，家人和朋友不要伤害患者，而是给予充分的理解和帮助，使患者能够尽快摆脱幻听。养成良好的生活习惯，多锻炼，提高身体素质和免疫力。一旦发现了疾病，坚持治疗，也应该保持快乐。
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