轻度抑郁症的十大症状并不准确。轻度抑郁症更常见的症状是情绪低落、兴趣下降、思维缓慢、睡眠障碍等。
1、情绪低落:
轻度抑郁症的主要症状是情绪低落。患者总是感到不开心,经常皱眉叹息。
2、失去兴趣:
具体地说,这意味着对以前感兴趣的事情失去了热情,感觉对做任何事情都不感兴趣。
3、思维慢:
主要表现为反应慢。
4、睡眠障碍:
大多数抑郁症患者会出现睡眠障碍,主要表现为难以入睡,部分患者会早起。患者平时要注意调整生活规律,多参加体育锻炼和户外活动,多吃健康食品,多吃一些低脂高蛋白食品,可以帮助抑郁症患者减轻症状。
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