奶水稀不是没有营养。奶水的外观不能判断奶水质量，大多数宝妈在刚开始喂奶的时候，奶水都是比较稀的。
母乳对于小宝宝来讲，是营养丰富、比较天然、比较自然的食物。母乳中含有二千多种成分，其中对婴儿有益的有三百多种，是适合婴儿食用的食物。其中含有的水分、碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等众多营养成分，对婴儿的健康、生长发育、茁壮成长都具有重要作用，而且母乳喂养还具有增进母婴感情、经济、方便、温度适宜的优点，因此较为主张母乳喂养。母乳里面所含的蛋白质的各种成分和结构是非常利于小宝宝的消化和吸收的，组成成分跟奶粉相比更容易被小宝宝消化和吸收。母乳含有不可替代的免疫成分，属于营养性被动免疫，对婴儿免疫功能的发育和成熟具有重要作用，有利于增强小宝宝的抵抗力，而且母乳喂养能够有效降低婴儿出现消化不良、皮肤感染、免疫力缺陷等疾病的风险。所以吃母乳的孩子是不容易生病的。
奶水稀不是没有营养，只是每个女性的母乳中营养物质不同，所以有的奶水稀，在喂奶一段时间之后，奶水就会逐渐变白，或是变得黏稠。宝妈在生完宝宝之后，身体会比较虚弱，此时可以多给宝妈喝一些鸡汤或鲫鱼汤。这些都有助于乳汁的分泌，还能提高乳汁的质量。然后随着宝妈身体的恢复，乳汁也会出现变化。宝妈在平时生活中要多吃营养和蛋白质比较丰富的食物来补充身体所需要的营养成分，还可以通过奶水传递给宝宝。宝妈还需在平时多吃含维生素比较丰富的水果和蔬菜，切记不要挑食。
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