左胸和左背痛可能是肋间神经痛或肋间肌肉的劳损、长时间保持一种姿势、剧烈活动、劳累、着凉、外伤等引起的。
肋间神经痛是由于肋间神经损伤导致肋间神经在胸部、肋间或腹部区域呈带状损伤的综合征。可由胸椎退变、胸椎结核、胸椎损伤、肿瘤、病毒感染等多种原因引起。原发性肋间神经痛少见，继发性肋间神经痛是由邻近器官和组织的病变引起，如胸椎病变、外伤、胸脊髓肿瘤等，可导致神经根受压，导致肋间神经痛。如果疼痛是劳损或神经刺激引起的，局部理疗，口服非甾体类止痛药，多注意休息，一般可以慢慢缓解。颈椎退行性疾病，如颈椎病，也会引起胸部和背部的疼痛和不适，但通常伴有神经受压的症状。因此，对于左胸腰背疼痛不适的患者，如果原因不明，应及时就医。背痛症状表明出现症状的局部组织存在血液循环障碍。局部炎症或慢性损伤，或其他结构变化，可导致背痛。无论是肌肉、筋膜、韧带还是胸椎，都是可能患病或受损的组织结构。当背部肌肉过度劳累时，局部会产生过多的乳酸，导致软组织发炎，出现酸痛症状。
恢复期间，患者应注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜或过度劳累。为患者创造良好的睡眠环境，如减少室内光线、保持安静、空气清新等。注意个人卫生，保持皮肤、床和被褥清洁。选择宽松的棉质衣服，注意气候变化，随时换衣服，以免着凉。为帮助患者保持舒适的体位，应对压力区域进行缓冲。提倡高蛋白、高纤维、清淡易消化的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。鼓励患者多喝水，饮食中适当增加纤维，预防便秘。膳食应尽量做到色、香、味俱全，以免增加病人的食欲。
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