让痔疮肉球缩回去一般可以通过温水坐浴、局部外敷和手法还纳等方法进行。
1.温水坐浴：能有效改善局部血液循环，脱垂的内痔是由肛门垫充血和水肿移位形成。温水坐浴可以改善血液循环，减少水肿和炎症，促进痔疮的收缩。2.局部外敷：在医生的指导下使用痔疮膏、利多卡因凝胶等消肿止痛药物外敷结合，涂抹局部痔疮。症状缓解后，可自行收回。3.手法还纳：对于没有明显不适的患者，可以用温水局部冲洗，用手缓慢塞回，使痔疮肉球缩回。
建议患者避免长时间坐着和站着，并进行适当锻炼。同时，多吃水果和蔬菜，多喝水，改变不良的排便习惯，确保大便顺畅。
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