假性宫缩和真性宫缩可在疼痛程度、出现时间、伴随症状上进行区分。
一、疼痛程度
假性宫缩基本没有疼痛感，或疼痛感不剧烈。真性宫缩有疼痛感，并且疼痛感会逐渐增强，并具有规律性，一般间隔五分钟至六分钟来一次，每次疼痛三十秒以上。
二、出现时间
假性宫缩一般在怀孕晚期，也就是怀孕28周以后出现。真性宫缩一般在临产前才出现。
三、伴随症状
假性宫缩一般仅有下腹发胀、发硬的症状，通常不伴有阴道流血，当出现阴道流血时要格外注意。真性宫缩发生后伴有宫颈管消退、宫口扩张、羊水破裂、胎儿先露部分下降等症状，一般伴有阴道少量流血。
需要注意的是，在判断假性宫缩与真性宫缩时，仅从以上几个点进行判断是不完全正确的，若出现阴道少量流血，应及时前往医院进行胎心胎动监护等检查，确定宫缩性质，以免引起生命危险。
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