肥胖对孩子的成长有影响。
小儿早期发胖会使学会走路的时间推迟，且因为体重过重，加上缺钙，导致发生膝外翻、膝内翻及扁平足等变形。早期发胖还会使骨头的成长加速，导致骨龄过早发育，这样或许导致骨头发育过早停滞，骨骺过早关闭。肥胖对女孩发育也有很大的影响，肥胖女孩可能会青春期、乳房发育和月经初潮提早出现。但在成年之后，反而简单呈现排卵障碍，卵子发育不良，雌激素和孕激素水平低下，结果导致不孕。肥胖男孩能够呈现性早熟和青春期发育延迟，严重肥胖还会延缓青春期发育的步调。乳腺发育也是肥胖男孩的麻烦，不少男孩在青春期也有乳房的发育，但是并不严重，并且随着时间就会自己缓解。胖男孩的乳房发育率要显着高于普通男孩，并且消退的年龄也较大。此外，肥胖男孩常可见睾丸萎缩、阴茎矮小、前列腺发育较差等，这样会导致孩子长大成人后发生性功能减退。
孩子平常应注意吃瘦肉和蛋白质含量高的食物。孩子多吃瘦肉，拒绝吃高脂猪肉、汉堡等食物。在选择乳制品时，要注意低脂或脱脂产品，如脱脂奶、脱脂酸奶等。吃饭不要吃得太快，多吃清淡的食物，少吃油腻和油炸的食物，多吃蔬菜和水果，不仅能够减肥，还能够补充孩子急需的维生素、矿物质和微量元素，确保孩子健康成长。多带孩子去户外活动，比方爬山、慢跑、跳舞等。多带孩子参加运动，运动训练，志愿者活动，会耗费许多热量。
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