眼袋下来了一般可以通过按压穴位、睁眼和闭眼练习和盐水敷眼祛眼袋等方式进行缓解。
1、按压穴位：
睡前，用无名指轻轻按压眼腹中部10次，每晚坚持，缓解眼部水肿问题。业余时间，多做眼部运动，按摩眼周穴位，加速血液循环，从而激活眼周血细胞。
2、睁眼和闭眼练习：
当上下凝视时，有意识地睁开和闭上眼睛，并坚持每天做100到150次左右，让耀眼的肌肉感到收缩和放松。如果配合闭眼和眼部按摩，效果会更好。
3、盐水敷眼祛眼袋：
将盐水涂在眼睛上以去除眼袋，将一杯热水倒入玻璃杯中，加入一茶匙盐，混合均匀，然后用棉绒将盐水涂到眼袋上。如果是冷的，就更换。重复几次，用湿棉绒擦拭，然后涂抹眼霜。几天后，眼袋的黑眼圈会逐渐消失。建议平时不要长时间阅读、看电视和看电脑，注意休息。
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