喝风味酸奶一般不会变胖。
喝酸奶通常不会导致肥胖。相反,适量饮用酸奶有减肥效果,酸奶是通过向牛奶中添加益生菌进行发酵而制成的。含有足够的蛋白质,是人体必需的营养素。发酵过程中产生的维生素有利于人体燃烧脂肪,起到很强的减肥作用。饭前适当饮用酸奶可以增加饱腹感,减少晚餐主食,控制总热量,有助于减肥。然而,酸奶不应该喝得太多。从营养角度来看,吃太多酸奶会导致蛋白质没有被完全吸收,而是由于糖异生而转化为葡萄糖,这是对营养的浪费。
建议在日常生活中应适当饮用酸奶,不宜过量饮用,以免引起身体不适。
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