减肥早上吃个馒头一个鸡蛋一般可以。
肥胖主要由暴饮暴食、饮食油腻、饮食不规律引起，当减肥的时候，通常可以在早上吃馒头，因为馒头富含糖。特别是早餐需要一定量的糖为身体提供热量，以保证身体的正常供热。减肥还需要一定量的主食来为身体提供能量。不要吃太油腻、高糖和高脂肪的食物，多做运动，比如跑步。对于正常生活活动所需的蛋白质，如牛奶、鸡蛋和碳水化合物，如馒头，可以适当食用。多注意休息，避免过度劳累。
建议患者每天适当运动，可以有效代谢身体脂肪，同时多喝水。
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