牛排在中午吃比较好。
牛排的营养价值很高,虽然脂肪含量相对较高,但蛋白质含量也很高,并且有很强的饱腹感。基本上,吃一点就会觉得饱。在这个时候,可以避免摄入太多的卡路里。最好每天中午吃牛排,因为中午吃牛排可以更好地消化。若晚上吃牛排,因为晚餐时间和睡觉时间太近,在这个时间吃牛排可能会导致脂肪和热量积聚,这不利于体重控制和胃肠道休息。
适量食用,平时要注意饮食规律,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物,多吃易消化的食物,注意适当锻炼,增强体质。
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