苹果和香蕉同时煮熟吃能够补充维生素,预防腹泻。
1、补充维生素:
香蕉和苹果比别的水果富含更多的维生素,若想补充维生素,应该多吃香蕉和苹果。虽然煮熟的味道有所改变,但其富含维生素的特性没有改变。
2、预防腹泻:
食用煮熟的苹果和香蕉可以防止一些人患严重腹泻。同时,可以让人们吸收苹果和香蕉中的营养成分,这更适合一些身体素质相对较弱的中老年人。注意适当食用,日常生活中要注意合理规划饮食,多吃易消化的食物,避免辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
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