香蕉奶昔一般不会长胖，但需适量。
香蕉奶昔主要由香蕉和纯牛奶制成。这两种食物富含蛋白质、钙和膳食纤维等。香蕉奶昔不仅味道更好，而且卡路里也低。因此，饮用后不会导致肥胖。香蕉奶昔富含蛋白质、碳水化合物、钙和维生素C等营养成分，含有几乎所有的维生素和矿物质。因此，吃香蕉可以很容易地吸收各种营养素，其消化和吸收是相当好的。与奶昔一起饮用对智力、大脑发育和骨骼生长都有好处。香蕉奶昔尝起来很甜，可以冷却和解火，饮用香蕉奶昔不仅为人体补充了足够的能量，还带来了人体所需的水分和营养，使皮肤变得柔嫩有光泽。
建议不宜空腹食用。同时，胃寒肾虚、大便腹泻和肾功能不全患者应避免进食。
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