一般情况下一天吃一包薯片是比较容易发胖的。
薯片本身属于膨化食品，其本身含有较多的淀粉，属于高脂肪高胆固醇食物，其制作过程中通常需要添加大量油脂，其中会含有较大比例的碳水化合物及脂肪，热量较高。薯片被人体摄入后，会导致身体脂肪淤积，引发肥胖等情况。薯片吃多了还会产生饱腹感，长此以往，会导致营养元素的摄入不足，较容易出现消化不良、营养不良、贫血等情况，可严重影响身体健康。
在日常中，通过清淡饮食、合理进行有氧运动，才能控制不发胖。避免发胖需要进行长期控制，建议避免因为怕胖而节食。
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