吃完饭后一般可以喝奇亚籽。
奇亚籽主要含有脂肪酸，如α-亚麻酸、多种抗氧化活性成分等营养成分，也可用作香料。奇亚籽含有α-亚麻酸等必需脂肪酸，此外，还含有多种抗氧化活性成分，包括咖啡酸、杨梅素、槲皮素等。奇亚籽是天然脂肪酸的来源，并含有多种维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维，可以降低甘油三酯，预防动脉粥样硬化和高脂血症。丰富的膳食纤维容易使人感到饱腹，减缓消化，适当地摄入对健康有益。
建议吃完饭后可以适当散步，以促进肠胃消化。并适量食用奇亚籽，以免过多引起腹胀。
按专科找
按疾病找
