喝牛奶一般可以增加母乳奶量。
多喝牛奶对增加母乳有作用。牛奶富含蛋白质、钙、维生素A、磷、氨基酸和人体所需的其他营养素,有利于补充哺乳期妇女的营养,使乳汁分泌更多。然而,在哺乳期,不能只是喝牛奶来增加牛奶量,好好休息,保证充足的睡眠,避免太累,不要经常熬夜,并进行适当的锻炼,这样可以增加牛奶量。此外,在日常生活中,建议哺乳期女性可以多喝汤,如鸡汤、鱼汤、排骨汤、肉汤,吃一些海参等食物可以使乳汁分泌更多。
建议哺乳期应饮食均衡,避免辛辣、刺激等食物。同时可以增加喂奶次数,刺激泌乳素的分泌。
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