每天吃一根苦瓜既有好处也有坏处。
1、好处：
苦瓜中含有一种类似胰岛素的物质，有助于降低血糖，可以预防和缓解糖尿病的发生。如果患者每天适当地吃一个苦瓜，苦瓜将对预防和控制糖尿病有明显的好处。从中医食疗的角度来看，苦瓜可以清热解毒，因为苦瓜尝起来又苦又冷，能很好地清除体内的热量和毒素，对预防夏天的炎热和口渴起到积极作用。清肝明目。对于有红眼痛的患者来说，适当地吃苦瓜有清肝明目的好处。
2、坏处：
每天吃苦瓜可能导致体内虚寒，引起腹泻，影响钙吸收。苦瓜含有多种生物活性物质，如苦瓜、苦瓜多糖、罗汉果素等。苦瓜是一种冷食食品。长期食用苦瓜会使脾胃虚寒，消化能力下降，导致消化不良。建议患者注意饮食搭配，不要吃太多苦瓜。
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