一天五百毫升牛奶是否会过量，需要根据患者具体情况来决定。
500毫升牛奶约为500克，一般建议每天喝大约300克牛奶。青少年、孕妇和哺乳期患者可以适当增加喝牛奶的量。因此，每天喝500毫升牛奶接近建议的每日牛奶消费量，通常不会造成伤害，也有利于补充牛奶中的蛋白质、钙和磷等营养素，有利于身体健康。由于牛奶富含蛋白质、脂肪和乳糖，如果肥胖、蛋白质过敏和乳糖不耐受的患者每天喝500毫升牛奶，可能会变得更肥胖，或出现腹胀和腹泻等不适症状。这些患者不建议每天喝500毫升以上的牛奶，对蛋白质过敏和乳糖不耐受的患者尤其不可以喝牛奶。
患者需要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免出现不良症状，危害自身健康。
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